“Miego trūkumas skatina visus pagrindinius psichinius negalavimus, įskaitant depresiją, nerimo sindromą ir polinkį į savižudybę”
- Matthew Walker
SLEEP FEST metu jūsų laukia 10 valandų konferencija su garsiausiais pasaulio miego ir ilgaamžiškumo ekspertais, taip pat galimybė Potyrių erdvėje apsilankyti Kokybiško miego kambaryje, Grožio DNR laboratorijoje, išbandyti naujausias miego gerinimo technologijas ir įrenginius, kasdien padedančius jaustis ir atrodyti geriausia savo versija. Be to, spalio 26 d. vyks daugybė partnerių konkursų ir nemokamų degustacijų.
Diena pilna žinių, pokalbių, praktinių patarimų, inovacijų, ir, žinoma, mūsų partnerių dovanų pilnas goodie bag!
Standartinis bilietas
-
Dalyvavimas 10 valandų trukmės konferencijoje
-
Galimybė užduoti klausimus konferencijos pranešėjams
-
Dalyvavimas konferencijos Potyrių erdvėje
-
Goodie bag su festivalio partnerių dovanomis
Bilietas su vertimu
-
Dalyvavimas 10 valandų trukmės konferencijoje
-
Galimybė užduoti klausimus konferencijos pranešėjams
-
Dalyvavimas konferencijos Potyrių erdvėje
-
Goodie bag su festivalio partnerių dovanomis
-
Sinchroninis vertimas į lietuvių kalbą
VIP bilietas
-
Dalyvavimas 10 valandų trukmės konferencijoje
-
Galimybė užduoti klausimus konferencijos pranešėjams
-
Dalyvavimas konferencijos Potyrių erdvėje
-
Nemokami vėlyvieji pusryčiai
-
VIP goodie bag su festivalio partnerių dovanomis
-
Geriausias scenos matomumas ir patogiausios sėdimos vietos
-
Patekimas į VIP Lounge
-
Bendravimas ir vakarėlis po renginio su pranešėjais
Programa
Antradienis, spalio 22, 2024
EUROPA, Konstitucijos 7A, Vilnius
Trečiadienis, spalio 23, 2024
Telegrafas, Grand Hotel Vilnius, Universiteto 14, Vilnius
Šeštadienis, spalio 26, 2024
Compensa koncertų salė, Kernavės 84, Vilnius
10:00-20:30
But First, Mental Health
10:00 Atsidaro durys
11:00 Konferencijos pradžia
11:05-11:10 Sveikinimo kalba | Aušrinė Armonaitė
11:10-11:30 Keynote pranešėjas
Nemiga - nerimo, depresijos ir savižudybių katalizatorius
Dr. Michael Grander
11:30-11:45 Lėtinė nemiga - kaip ją nustatyti ir valdyti
Dr. Alicja Juškienė
11:45-12:00 Kaip įsiklausyti į savo chronotipą ir būti efektyvesniam
Dr. Evelina Pajėdienė
12:00-12:20 Diskusija | Sveikatingumo priemonių vandenyne: kas man tinka?
Moderatorius Ignas Kamantauskas
Dalyviai: Jonas Čeponis, Vitalijus Majorovas, Tomas Varnas
12:20-12:35 Keynote pranešėjas
Senėjimas kaip liga: epigenetikos ir kovos su senėjimu naujovės
Hidekazu Yamada, MD ir PhD
12:55-13:30 Kavos ir tinklaveiklos pertrauka potyrių erdvėje
Sleep & Longevity ABC
13:30-14:00 Keynote pranešėjas
Joga nidra ir neuromokslas: praktinė sesija
Leo Van Woerden
14:00-14:15 Galite kontroliuoti senėjimo greitį: praktiniai patarimai
Siim Land
14:15-14:30 Nuo palengvėjimo iki priklausomybės: miego papildų vartojimo įpročiai
TBC
14:30-14:40 Praktinė sesija | VO2 Max pagerinimas
Audrius Kalvaitis
14:40-15:00 Diskusija | Ilgaamžiškumas praktikoje
Moderatorė: Marta Kobzevaitė
Dalyviai: Tadas Langaitis, Ines O'Donovan, Audrius Kalvaitis
15:00-15:15 Meniniai miego tyrinėjimai: ką supratau po 30 metų praktikos
Virgile Novarina
15:15-15:30 Ilgaamžiškumas iš arti: naujausi NAD tyrimų Lietuvoje rezultatai
Diana Romenskaja
15:30-16:00 Vėlyvieji pusryčiai ir tinklaveikla potyrių erdvėje
Superpower of Everyday Habits
16:00-16:15 Kodėl moterims reikia daugiau miego ir kaip jo gauti
Ieva Anskaitienė
16:15-16:30 Miego revoliucija: įpročiai, keičiantys gyvenimą
16:30-16:45 Griauname mitus: tikrosios priežastys, kodėl kūdikiai nemiega
Vytenė Menkevičienė
16:45-16:55 Praktinė sesija | Kvėpavimas nerimui nuraminti
16:55-17:10 Valgykite protingai: geresnio miego ir energingesnių rytų vadovas
17:10-17:25 Hormonai ir miegas: biologinio senėjimo sulėtinimo paslaptys
17:25-18:00 (Be kofeino) Kavos ir tinklaveiklos pertrauka potyrių zonoje
From Pillow to Profit
18:00-18:3 Miegas - jūsų supergalia
Pokalbis | Klausimų ir atsakymų sesija (tiesioginė transliacija iš Kalifornijos, JAV)
Keynote pranešėjas, Matthew Walker
18:30-18:45 Verslo ateities užtikrinimas: Ilgaamžiškumo ir produktyvumo sankirta
18:45-19:00 Kokia yra perdegusio darbuotojo kaina jūsų verslui?
19:00-19:10 Praktinė sesija | Įvertinkite savo emocijas ir priverskite jas veikti jūsų naudai
19:10-19:30 Diskusija | Lietuvos sveikatos technologijų sprendimai: naudingi darbuotojams, svarbu verslui
Moderatorius: TBC
Dalyviai: Ieva Vaitkevičiūtė, Tomas Tautevičius
19:30-19:45 Asmeninė istorija: prioritetai versle ir gyvenime, kai tavo dienos suskaičiuotos
20:00-20:30 „Nemirkite“ su Bryanu Johnsonu
Pokalbis | Klausimų ir atsakymų sesija (tiesioginė transliacija iš Kalifornijos, JAV)
Keynote pranešėjas: Bryan Johnson